Home › W jaki sposób dbać o jelita

W jaki sposób dbać o jelita

Jelito grube oczyszcza ludzki organizm. Zachodzą w nim procesy, które pozwalają przetworzyć pokarm na fekalia. Jelito formuje kał, wchłania wodę oraz mikroelementy. Przejedzenie powoduje, że pojawiają się zaparcia lub występuje biegunka. Jelita trzeba od czasu do czasu oczyścić. Jak sprawić, aby jelita były czyste?. Najlepsza jest dieta. Przez trzy dni konsumować należy wyłącznie soki owocowe i warzywne. Po tym czasie nadal spożywa się soki, ale do diety włączane są surowe warzywa oraz owoce, wyklucza się innych pokarmów. Codziennie należy pić wodę mineralną lub przegotowaną – najlepiej 2-3 litry tego napoju dziennie. Herbaty ziołowe, czerwona lub napar z mniszka lekarskiegoznakomicie oczyszczają jelita. Herbata rumiankowa jest bardzo zdrowa dla jelit, oczyszcza je oraz zmienia na lepsze ich działanie. Zmodyfikowane jedzenie, fast food, są bardzo szkodliwe. Lepiej jeść to, co naturalne oraz uprawiane zdrowo. Jeśli jogurty to tylko naturalne, bez cukru, które dobrze wpływają na funkcjonowanie jelit. Poza tym właściwa, zrównoważona dieta, jest korzystna dla organizmu. Powinny znaleźć się w niej kasze, jogurty, owoce, warzywa, woda mineralna, napoje ziołowe, jak najmniej mąki, cukru, słodkości. Smaczne jedzenie jest lepsze od wszelkich medykamentów. Jelita o wiele lepiej funkcjonują wtedy, gdy organizm jest odżywiany zdrowo. Lepiej odejść od stołu z uczuciem niejakiego niedosytu niż nadmiernej sytości. Ważny jest błonnik, który działa niczym miotełka, eliminując złogi z jelit oraz sprawiając, że organizm staje się lekki, dobrze odżywiony i zdrowy. Wszystkie potrawy, które obciążają organizm, mają w sobie sporo tłuszczu, cukru, mąki, sprawiają, że człowiek przybiera na wadze, staje się ospały i nieodpowiednio się czuje.Nieodpowiednie samopoczucie jest obciążeniem dla człowieka. Konkludując, każdy z nas może być własnym lekarzem, przestrzegając najlepszej diety, sportu oraz dbając o pozytywny styl życia. Im mniejsza waga, tym lepiej czuje się każda osoba. Zachęcamy do zbilansowanego jedzenia i zdrowego trybu życia.